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美と健康の為に、枕を見直そう! | なおっちの部屋

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美と健康の為に、枕を見直そう!

美と健康は、質の良い睡眠から~❤

睡眠 眠る 熟睡

睡眠の質について考えてみましょう!

1日の健康は、眠った時間ではなく、どんな眠り方
をしたかによっても決まるんですって


人間の身体の成長や心の安定に睡眠時間は、欠かせないものだと
いう事がクローズアップされています。

睡眠健康(心と体)は深い関わりがあります。

確かに、睡眠は細胞を再生させるだけでなく!
疲れを取ったり、健康な体を作るのに重要な役割をしています。

美容と睡眠も深い関わりがあります
睡眠不足即おに悪影響を及ぼしますね
睡眠不足や質の悪い睡眠を取ると、体だけではなく!!
精神的にも、美容にも良くありませんね。
エイジングケアを一生懸命しても・・睡眠不足が続いたり
質の悪い睡眠を取っていると、折角ケアしても・・
そのケアが台無しに

そうならない為にも、質の良い睡眠を取りたいですね。


ターンオーバーと睡眠は密接な関係

もし、質の悪い睡眠をとり続けると???

ターンオーバーの遅れ。
の生まれ変わりが遅くなってしまいます。
は常に生まれ変わりを続けています。
皮膚の奥底で生まれた細胞は少しずつ表面へと移動し
最後に表面の角質となって、時が来ると剥がれ
落ちていきます。
これがよく耳にするターンオーバーです。

健康ターンオーバーは4 週間周期で行われています。
の奥底で生まれた細胞は4週後に剥がれ落ちていきます。
毎日細胞が生まれ、また毎日剥がれ落ちているのです。
この「毎日の生まれ変わり」によって肌は若々しさを保って
いるんですって!!
しかし、ターンオーバーが遅れがちになると、様々な肌老化や
肌トラブル引き起こしてします
具体的には、しわ・しみ・くすみ・くま・たるみ・乾燥 etc …
そんなにも?

肌の若々しさを保つターンオーバー、すなわち肌が
生まれ変わることが出来る時間というのは限られていて、

夜寝ている時だけなのです。

細胞の分裂を促し、肌を再生する成長ホルモンは日中の
活動中には分泌されず、夜、体を休めリラックスした状態で
分泌されるためです。
特に夜 10 時~ 2 時までの 4 時間はお肌のゴールデン
タイムと言われ、肌の生まれ変わりが最も活発になる
時間だと言われています。
そのため、この時間に寝ないで起きているということは
肌の再生を自分で邪魔していることになってしまいます。
10時位までには横になり快適な環境で
心地よい眠りをとりたいものですね。


質の良い睡眠を取る為には!

寝具って大切ですよね~
なおっちは、特にが大切だと感じます。

高さの合ってない・・・
首のカーブの形に合わないや高すぎる
シワを増やし、肌老化が進みます

しっかり首にフィットして心地よい眠りにつける
が欲しいと思いませんか!?


そこで!寝返りに着目!U字まくら

http://www.felissimo.co.jp/kraso/gcd694376/?xid=
p_mono_170303_MONIPLA

20170313024426.jpg

この商品は
『Kraso[クラソ]』の人気カテゴリ「寝具のランキング」
の中の商品です

U字まくらは
朝、首に違和感を感じる原因のひとつは、寝ている間に
不自然に首が曲がっていること。
そこで、首を真っすぐ支えて寝姿勢をサポートするまくら
を開発しました。あおむけ寝にも、横向き寝にも対応できる
首の負担が少ない高低差を追求。
寝返りを打っても首をベストな位置にキープします。と
言うです。

どんな姿勢で寝ても、それに対応してるのが嬉しいですね。
なおっちも、枕の高さが合っていないのか?
肩こりが酷いし・・・寝起きもスッキリしない。
気が付けば、枕をはねのけて寝たり
きっと勝手が悪くて手で払いのけたのでしょう(笑)

この枕だと、しっかり首にフィットして首の負担を軽減
肩こりも解消できるのではと期待しています。

正しい姿勢で肩こりケアしたいですね(^_-)-☆

0-20170313024427.jpg

この枕はね~うつぶせ寝にも対応

20170313024427.jpg

中々、そんな枕ってないでしょう。
凄く便利な枕だなと思いました。

みなさんも、快適寝具をお探しなら
『Kraso[クラソ]』の人気カテゴリ「寝具のランキング」
を見に行ってみませんか\(^O^)/

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株式会社フェリシモが運営する生活雑貨のショッピングサイトです。
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暮らすための生活雑貨やアイデアをご提案します。

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